15 razones para dejar de fumar ahora

15 razones para dejar de fumar ahora
15 razones para dejar de fumar ahora

Muchos de nosotros sabemos que fumar es malo. Fumar, ya sea un vaporizador, un cigarrillo, una shisha o cualquier otra cosa, tiene poco o ningún beneficio.

Por otro lado, fumar tiene muchas consecuencias tanto a largo como a corto plazo que no solo pueden destruir tu salud y tu vida, sino también acabar con ellas.

Ya sea que fume cigarrillos o consuma tabaco de otra manera, dejar este hábito nocivo no solo es posible, sino también necesario para mantener una buena salud.

A pesar de lo que algunos puedan pensar, existen muchos tratamientos y enfoques efectivos que puede probar para dejar de fumar y abandonar el hábito, desde prescripciones de vapeo a la medicación y la terapia.

Pero, ¿por qué exactamente debería hacer todo lo posible para dejar de fumar por completo?

Razones para dejar de fumar ahora

Aquí hay 15 razones por las que debería dejar de fumar ahora:

1. Deterioro del sentido del olfato y del gusto

Fumar afecta su sentido del gusto y el olfato mucho más rápido de lo que piensa. Muchas personas que han dejado de fumar notan instantáneamente que la comida sabe mejor y que los aromas son más fáciles de detectar y disfrutar. Fumar eventualmente destruirá tus papilas gustativas hasta el punto de no retorno también.

2. Envejecimiento prematuro

Fumar hace que tu piel se arrugue más y hará que se hunda drásticamente con el tiempo.

Los fumadores se ven notablemente mayores que las personas de la misma edad que no fuman, y ninguna cantidad de humectante puede cambiar esto.

3. Impotencia

Para los hombres, fumar puede aumentar drásticamente la posibilidad de impotencia. Si bien la impotencia se convierte en una lucha a medida que los hombres envejecen, se acelera considerablemente si eres fumador.

Una vez más, es otra cosa que es irreversible sin intervención médica.

4. Mayor riesgo de un ataque al corazón

Fumar hace un daño increíble a su corazón y sus funciones. Fumar no solo aumenta la posibilidad de enfermedades del corazón, sino que también aumenta la posibilidad de sufrir un ataque al corazón. Fumar es la causa individual más prevenible de enfermedades cardiovasculares (ECV).

En realidad, estudios también han descubierto que los fumadores son más propensos a sufrir múltiples ataques cardíacos a lo largo de su vida. Incluso las personas que fuma algunos cigarrillos al dia tienen alrededor del doble de riesgo de morir por enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos en comparación con las personas que nunca han fumado.

5. Aumento de infecciones

Su cuerpo no es tan bueno para combatir y prevenir infecciones cuando fuma, ya sean infecciones por una herida, una enfermedad o un virus.

Eso significa que los fumadores a largo plazo también son más propensos a enfermedades oportunistas como la neumonía, algo que puede matar a las personas incluso con pulmones sanos.

6. Mayor probabilidad de desarrollar cáncer

Los estudios muestran que fumar es directamente responsable de al menos 20 tipos diferentes de cáncer. Estos van desde cánceres de pulmón y boca hasta cáncer de colon, cuello uterino e incluso cáncer de laringe. Muchos de estos también se pueden prevenir si simplemente se evita fumar por completo.

7. Bajo rendimiento físico

Es muy probable que las personas que fuman estén menos en forma físicamente que las que no lo hacen. Tienden a cansarse y quedarse sin aliento más rápidamente.

Esto se debe a que fumar afecta los pulmones y la fuerza cardiovascular, lo que hace que tareas simples como caminar, correr y subir y bajar escaleras sean una lucha.

8. Dificultades Respiratorias

Como se mencionó anteriormente, fumar afecta su respiración. Se quedará sin aliento rápidamente después de realizar tareas simples.

Ninguna cantidad de ejercicios cardiovasculares mejorará eso si continúa fumando.

9. Daño a la salud de los dientes y la boca

Fumar no solo manchará los dientes de forma rápida y permanente de amarillo, sino que también debilitará el esmalte de los dientes, lo que aumentará la probabilidad de que se formen caries y se rompan los dientes.

Fumar también aumenta la probabilidad de herpes labial y llagas dentro de la boca y, como se mencionó anteriormente, cáncer de boca.

Además, fumar provoca mal aliento constante. Ninguna cantidad de cepillado o enjuague bucal elimina el olor tampoco.

10 Problemas de salud adicionales a largo plazo

Además de los problemas de salud ya conocidos asociados con el tabaquismo durante muchos años, también hay muchos otros problemas desconocidos, menos conocidos y emergentes que siguen surgiendo.

El cáncer y las enfermedades cardiovasculares son solo algunos de los problemas de salud conocidos del tabaquismo, pero también se descubren muchos otros problemas cada año, incluidos diferentes problemas de salud mental.

11 Daños a terceros

No solo te estás causando daño a ti mismo cuando fumas, sino que también estás causando daño a todos los que te rodean cuando fumas, a quienes comúnmente se les conoce como fumadores pasivos.

Millones de personas que nunca han fumado en su vida han tenido cáncer u otra enfermedad relacionada con el tabaquismo porque vivían con alguien que fumaba constantemente a su alrededor.

Este riesgo es especialmente alto para los fumadores con niños, porque los niños no tienen la misma fuerza inmunitaria que los adultos y pueden enfermarse fácilmente debido al humo de segunda mano.

12 Relaciones sociales arruinadas

Fumar está cada vez más mal visto y es cada vez menos aceptable socialmente en la actualidad. Más personas son conscientes de los peligros que representa y no solo se niegan a fumar, sino que también se niegan a estar cerca de cualquiera que fume a su alrededor.

Por lo tanto, fumar hace que sea más difícil conocer y estar cerca de nuevas personas a menos que también sean fumadores. Algunas personas también van más allá y se niegan a ir a un restaurante o lugares públicos similares si no hay una sección para fumadores, alienando aún más a los fumadores que los rodean.

13 Difícil encontrar pareja

Sobre la base del punto anterior, a medida que más y más personas se dan cuenta de los peligros de fumar, muchas personas han agregado “no fumador” como uno de sus requisitos para una pareja.

Eso significa que no solo se está volviendo difícil conocer gente nueva y entablar amistades, sino que también es aún más difícil desarrollar una relación romántica con alguien nuevo si fumas.

14 Alto Costo Económico

Hay muy pocos lugares en el mundo donde los cigarrillos son baratos. En países como Australia y Nueva Zelanda, por ejemplo, una caja de cigarrillos Marlboro de tamaño estándar puede costar más de US$24. Si bien esto no es del todo inasequible, comprar cigarrillos afectará mucho su billetera. Fumar es costoso y mucho más caro que hace 5 o 10 años.

15. Muerte prematura

Este es bastante morboso, pero fumar hace que las personas mueran mucho antes que los no fumadores. Ni siquiera tiene que estar sufriendo de algún tipo de enfermedad subyacente o estar enfermo.

De hecho, los estudios han demostrado que los fumadores mueren, en promedio, diez años antes que los que no fuman en absolutosegún el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

Por otra parte, estudios han demostrado que los ex fumadores aumentan su esperanza de vida solo unos meses después de dejar de fumar.

The article is in English

Tags: razones para dejar fumar ahora

.

PREV 296 niños tenían hepatitis de etiología desconocida al 15 de junio de 2022
NEXT Los corticosteroides reducen el riesgo de mortalidad en pacientes con COVID-19 grave